"El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo, con más inteligencia" Henry Ford.
El ayuno se fue a la mierda, me levante temprano pues quería ir a correr, pero ¡oh sorpresa! ESTABA LLOVIENDO 3 día de lluvia consecutiva, entonces pensé son las 6:30 am, me regreso a dormir pero mi mamá me vio y me dijo ¿vienes a desayunar conmigo? y tuve que desayunar fue sólo leche y galletas alrededor de 300kcal, después de irse mi mamá me fui a pesar y aún no puedo creer lo que la báscula me dijo 48.200kg ¿Es posible? por favor 1 día de ayuno y ¿1.300kg menos? primero pensé que no funcionaba la báscula y le puse un botellon de agua nuevo de 20litros, 20litros=20kg y los marco correcto, no lo puedo creer es demasiado bueno para ser real.
Me entusiasme muchísimo y pensé no importa el desayuno haré ejercicio, estaba haciendo ejercicio y paso mi hermanito, me vio y comenzó a reir después me dijó que así sólo estaba perdiendo mi tiempo que eso no es ejercicio, y luego me dijo me das pena, ven te ayudo. Él es delgado mide 1.70 y actualmente pesa 56 kilos pero es masa muscular más que nada. Y bueno fueron 2 horas y media de ejercicio realmente rudas, me duele demasiado muchísimo el abdomen hasta con sentarme me duele.
Después de bañarme, me dijo te preparé un sandwich y yo le dije no tengo hambre, y me dijo te chingaste ahora te lo comes, y me lo tuve que comer, era de queso con lechuga y aguacate y me sirvio un vaso de refresco COCA COLA no me lo quería tomar pero me estaba viendo y me dijo dale termina todo y ya así fue como el ayuno se fue a la mierda. Sin embargo, perdí mucho en un sólo día y me da miedo haberme descompensado así que creo que esta bien que haya comido. Mañana veremos si se puede seguir con el ayuno. Son las 9:36 pm y la báscula sigue pesando 48.200kg tal vez fue por que es mi primer día de ayuno pero no sé siento que es mucho ¿A alguna le ha pasado algo así?.
Por cierto mi hermanito me dijo que iba a ser mi entrenador personal, él es algo así como Gordofobico y me dijo que si quería perder un poco de peso el me ayudaba, mañana iremos a correr en la mañana, claro si no esta lloviendo. Les dejo unas fotos de mi hermanito. Un abrazo a todas, mucha fuerza.
AYUNO DÍA DOS
Peso: 48.200kg
Intake: Leche y galletas 300kcal, sándwich y refresco 500/550 kcal. Agua
Estado de ánimo: Adolorida
Que bueno tener un personal trainer en tu casa!! yo quierooo!!! y estuvo bn en hacerte comer dsp del ejercicio, mejor ir lento xo seguro! ad+ dsp del ej. el metabolismo se acelera, no es como si lo comieras en cualquier otro momento, tu cuerpo lo necesitaba, lo que podrias haccer es comprar coca light en vez de comun (0kcal!) Sigo pensando lo de tu hermano, que suerte que tener un hermano asi que te ayude!! :)
ResponderEliminarBesote!!
CUÑADA ;) jajaa! Mentira! HOLA bonita si lo que se pierde con 26 horas de ayuno son casi dos kilos pero debes tener en claro que son solo liquidos ! despues te tenes que cuidar en las comidas una para evitar los atracones y otra para evitar el efecto rebote ! si si tu bascula no miente !
ResponderEliminarUn besote !
Mi hermano es igual, como 1.68 y pesa 52, somos de contextura delgada por mi padre, y el adicto a su belleza muscular abdominal hahahahha!!
ResponderEliminarPues si comiste e hiciste tanto ejercicio, una con otra no? (: Ahora solo sigue cuidandote!
Tu cuerpo está acostumbrado a comer normal, así que un día en el que no le diste comida este comienza a consumir las calorías que tienes acumuladas, aprovecha este mes por que es el mejor antes de que tu metabolismo empiece a ponerse lento!!
ResponderEliminarPor cierto tengo que decirte algo: CUÑADA hahahaha mentira, tu hermano tiene buen cuerpo!!